Saturday, April 29, 2017
Friday, April 28, 2017
DJAKARTA TIMES - BANYAK MANFAAT KOMSUMSI KACANG UNTUK KESEHATAN KITA
By Unknown at April 28, 2017
No comments
DAJARTA TIMES- Kacang adalah makanan yang sangat populer.dan enak, nyaman dan bisa dinikmati dan makanan.yang tinggi lemak, kacang juga memiliki sejumlah manfaat yang mengesankan untuk kesehatan Anda (dan berat badan).
1. Kacang-kacangan merupakan sumber nutrisi yang sangat banyakKacang sangat bergizi. Satu ons (28 gram) kacang campuran mengandung Kalori: 173, Protein: 5 gram, Lemak: 16 gram, termasuk 9 gram lemak tak jenuh tunggal, Karbohidrat: 6 gram, Serat: 3 gram, Vitamin E: 12%, Magnesium: 16%, Fosfor: 13% r: 23% , Mangan: 26% I, Selenium: 56%. Kandungan karbohidrat kacang sangat bervariasi. Hazelnuts, kacang macadamia dan kacang Brazil memiliki kurang dari 2 gram karbohidrat yang dapat dicerna per porsi, sementara kacang mete memiliki hampir 8 karbohidrat yang dapat dicerna per porsi. kacang pada umumnya adalah makanan yang sangat baik untuk dimakan dengan diet rendah karbohidrat.
2. Kacang-kacangan diisi dengan antioksidan
Kacang adalah pembangkit tenaga listrik antioksidan.Antioksidan membantu mengendalikan radikal bebas, yang merupakan molekul yang tidak stabil yang diproduksi sebagai bagian normal metabolisme. Produksi radikal bebas meningkat sebagai respons terhadap sinar matahari yang berat, stres, polusi dan sebab lainnya.
Meskipun radikal bebas dapat memainkan peran menguntungkan dalam respon imun, memiliki terlalu banyak dapat menyebabkan kerusakan sel. Bila tingkat radikal bebas Anda terlalu tinggi, tubuh Anda dikatakan berada dalam keadaan stres oksidatif, yang meningkatkan risiko penyakitAntioksidan dalam makanan nabati, termasuk polifenol yang ditemukan dalam kacang, dapat mengatasi stres oksidatif dengan menetralisir radikal bebas sehingga tidak membahayakan sel Anda.ORAC adalah tes yang mengukur kemampuan makanan untuk melawan radikal bebas.
Studi lain menemukan bahwa dua sampai delapan jam setelah mengkonsumsi seluruh pecan, partisipan mengalami penurunan kadar kolesterol LDL sebesar 26-33%, merupakan faktor risiko utama penyakit jantung
Namun, penelitian pada orang tua dan individu dengan sindrom metabolik menemukan bahwa kenari dan kacang mete tidak memiliki dampak besar pada kapasitas antioksidan, walaupun beberapa spidol lainnya membaik
3. Kacang dapat membantu Anda menurunkan berat badan Meskipun mereka dianggap sebagai makanan berkalori tinggi, penelitian menunjukkan bahwa kacang benar-benar dapat membantu menurunkan berat badan.Satu studi besar yang disebut studi PREDIMED menilai efek diet Mediterania.Analisis data dari subkelompok penelitian menemukan bahwa mereka yang diberi makan kacang kehilangan rata-rata 2 inci (5 cm) dari pinggang mereka, yang secara signifikan lebih banyak daripada yang ditugaskan untuk makan minyak zaitun.
Almond secara konsisten telah terbukti meningkatkan penurunan berat badan daripada penambahan berat badan dalam penelitian terkontrol. Satu studi menemukan bahwa pistachio juga bisa membantu penurunan berat badan).
DJAKARTA TIMES - KACANG SANGGAT BANYAK MANFAAT YANG TDK DI KETAHUI ORANG
Dalam sebuah penelitian terhadap wanita dengan berat badan berlebih, mereka yang mengkonsumsi kacang almond kehilangan berat badan hampir tiga kali lebih banyak dan mengalami penurunan ukuran pinggang yang jauh lebih besar dibandingkan dengan kelompok kontrol
Terlebih lagi, meskipun jumlah kalori yang tercantum untuk kacang cukup tinggi, penelitian telah menunjukkan bahwa tubuh Anda tidak menyerap semuanya. Ini karena sebagian lemak tetap terjebak di dalam dinding fibrosa selama pencernaan .
Misalnya, fakta gizi pada paket kacang almond mungkin menunjukkan bahwa porsi 1 ons (28 gram) memiliki 160-170 kalori, namun tubuh Anda hanya menyerap sekitar 129 kalori tersebut (19).Demikian pula, penelitian terbaru menemukan bahwa tubuh Anda menyerap sekitar 21% kalori lebih sedikit dari kenari dan 5% lebih sedikit kalori dari pistachio daripada yang sebelumnya telah dilaporkan.
4. Kacang Bisa Turunkan Kolesterol dan Trigliserida Kacang memiliki efek yang mengesankan pada kadar kolesterol dan trigliserida.Pistachio telah ditunjukkan untuk menurunkan trigliserida pada orang gemuk dan penderita diabetes. Dalam satu penelitian selama 12 minggu, orang gemuk yang mengonsumsi pistachio memiliki trigliserida yang hampir 33% lebih rendah dari kelompok kontrol
Kekuatan penurun kolesterol kacang dipercaya sebagian karena kandungan tinggi asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda.
Almond dan hazelnut tampaknya mengurangi kolesterol total dan kolesterol LDL sambil meningkatkan kadar kolesterol HDL ("baik"). Satu studi menemukan bahwa tanah liat, irisan utuh atau utuh memiliki efek menguntungkan pada kolesterol. mengonsumsi 1-oz (30 gram) campuran kenari, kacang tanah dan kacang pinus per hari selama enam minggu secara signifikan menurunkan semua jenis kolesterol pada kelompok wanita dengan sindrom metabolik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa macadamia Kacang menurunkan kadar kolesterol. Dalam satu, diet moderat-lemak termasuk kacang macadamia mengurangi kolesterol sama seperti diet rendah lemak
5 Kacang-kacangan dapat membantu mengurangi peradangan Kacang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.Peradangan adalah cara tubuh Anda untuk mempertahankan diri dari cedera, serta bakteri dan patogen berbahaya lainnya.
Namun, radang kronis (jangka panjang) dapat menyebabkan kerusakan organ dan meningkatkan risiko penyakit. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan penuaan sehatKacang spesifik telah ditemukan untuk melawan peradangan pada orang sehat dan mereka yang memiliki penyakit serius. Ini termasuk pistachio, kacang Brazil, kenari dan kacang almond
Namun, satu studi tentang konsumsi almond pada orang dewasa sehat menemukan bahwa, walaupun beberapa penanda inflamasi menurun, secara keseluruhan tidak ada banyak perbedaan antara kelompok almond dan kelompok kontrol
6. Kacang-kacangan dapat membantu mengurangi peradangan Kacang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.Peradangan adalah cara tubuh Anda untuk mempertahankan diri dari cedera, serta bakteri dan patogen berbahaya lainnya.Namun, radang kronis (jangka panjang) dapat menyebabkan kerusakan organ dan meningkatkan risiko penyakit. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan penuaan sehat.Dalam studi diet Mediterania PREDIMED yang besar, para peserta yang dietnya dilengkapi dengan kacang mengalami penurunan CRP 35% dan penurunan 90% pada penanda peradangan lain yang disebut interleukin 6 (IL-6) (40).Kacang spesifik telah ditemukan untuk melawan peradangan pada orang sehat dan mereka yang memiliki penyakit serius. Ini termasuk pistachio, kacang Brazil, kenari dan kacang almondNamun, satu studi tentang konsumsi almond pada orang dewasa sehat menemukan bahwa, walaupun beberapa penanda inflamasi menurun, secara keseluruhan tidak banyak
7. Kacang Bisa Mengurangi Resiko Serangan Jantung dan Stroke Kacang sangat bagus untuk jantung Anda.Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kacang membantu menurunkan penyakit jantung dan risiko stroke karena manfaatnya untuk kadar kolesterol, ukuran partikel LDL, fungsi arteri dan pembengkakan.Studi telah menemukan bahwa partikel LDL kecil yang padat dapat meningkatkan risiko penyakit jantung lebih banyak daripada partikel LDL yang lebih besar.Studi PREDIMED menemukan bahwa kelompok yang mengkonsumsi kacang memiliki penurunan yang signifikan pada partikel LDL kecil dan peningkatan partikel LDL yang besar. Terlebih lagi, kadar kolesterol HDL ("bagus") mereka meningkat .Dalam penelitian lain, orang dengan kadar kolesterol normal atau tinggi secara acak mengkonsumsi minyak zaitun atau kacang-kacangan dengan makanan tinggi lemak
Orang-orang dalam kelompok kacang memiliki fungsi arteri yang lebih baik dan trigliserida puasa lebih rendah daripada kelompok minyak zaitun, terlepas dari kadar kolesterol awal mereka Intinya: Kacang dapat secara signifikan menurunkan risiko serangan jantung dan stroke Anda. Itu karena kacang meningkatkan ukuran partikel LDL, meningkatkan kolesterol HDL, memperbaiki fungsi arteri dan memiliki berbagai manfaat lain untuk kesehatan jantung.
8 Manfaat Kesehatan Kacang Kacang tak bisa disangkal enak dan memuaskan.Mereka bisa dinikmati utuh, seperti mentega kacang atau cincang dan ditaburkan pada makanan.Sebenarnya cukup mudah membuat sendiri mentega kacang buatan sendiri menggunakan kombinasi kacang yang Anda suka.Kacang bisa dibeli di toko grosir atau online. Mereka tersedia dalam berbagai pilihan, termasuk asin atau tawar, berpengalaman atau polos, mentah atau dipanggang.Secara umum, paling sehat memakan kacang mentah atau menyapunya dalam oven pada suhu di bawah 350 ° F (175 ° C). Kacang panggang kering adalah pilihan terbaik namun cobalah untuk menghindari kacang yang dipanggang dalam minyak sayur dan biji.
Kacang-kacangan dapat disimpan pada suhu kamar, yang membuat mereka ideal untuk makanan ringan dan bepergian. Namun, jika Anda akan menyimpannya lama maka kulkas atau freezer akan membuat mereka tetap segar.Pada akhir hari, kacang adalah makanan bergizi tinggi dan lezat yang bisa masuk ke dalam makanan hampir semua orang.Mengonsumsi kacang secara teratur adalah cara yang sangat menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan Anda.
Thursday, April 27, 2017
DJAKARTA TIMES - LEMON MENGANDUNG BANYAK ZAT UNTUK MANFAAT TUBUH KITA
By Unknown at April 27, 2017
No comments
DJAKARTA TIMES - Lemon bersifat asam terhadap rasanya, tapi bersifat basa dalam tubuh. Sebenarnya mereka adalah salah satu makanan pembentuk basa; Hal ini membuat mereka hebat untuk menyeimbangkan kondisi asam yang sangat dalam tubuh.,Lemon buah yang di kenal di seluruh dunia
"Kita hidup di dunia saat ini dimana limun dibuat dari rasa buatan dan
semir furnitur terbuat dari lemon sejati." -Alfred E. Newman
16 Manfaat Lemon untuk kesehatan kita :
1. Lemon adalah alkalizing untuk tubuh: Lemon asam untuk memulai
dengan tetapi mereka basa-membentuk pada cairan tubuh membantu
mengembalikan keseimbangan pH tubuh.
2. Lemon kaya akan vitamin C dan flavonoid yang bekerja melawan infeksi seperti flu dan pilek.
3.
Hati Anda menyukai lemon: "Jeruk adalah stimulan yang bagus untuk hati
dan merupakan pembusukan asam urat dan racun lainnya, mencairkan
empedu," kata Jethro Kloss dalam bukunya Back to Eden. Jus lemon segar yang ditambahkan ke segelas besar air di pagi hari adalah detoxifier hati yang hebat.
4.
Membersihkan perut Anda: Lemons meningkatkan peristaltik dalam perut,
membantu menciptakan gerakan usus sehingga menghilangkan limbah dan
membantu keteraturan. Tambahkan jus satu lemon ke air hangat dan minumlah hal pertama di pagi hari.
5. Scurvy diobati dengan memberikan satu sampai dua ons jus lemon yang diencerkan dengan air setiap dua sampai empat jam. Pada tahun 1747, seorang ahli bedah angkatan laut bernama James Lind menyembuhkan kudis dengan lemon segar. Sampai
hari ini, Angkatan Laut Inggris mengharuskan kapal untuk membawa cukup
banyak lemon sehingga setiap pelaut bisa minum satu ons jus setiap hari.
Di masa lalu, lemon diganti dengan jeruk nipis; Di sinilah bahasa Inggris mendapat julukan "kapur". Tonton video ini: "Pirates Scurvy dan Lemon of Love"
6. Asam sitrat dalam jus lemon membantu melarutkan batu empedu, endapan kalsium, dan batu ginjal.
7. Vitamin C dalam lemon membantu menetralkan radikal bebas yang terkait dengan penuaan dan sebagian besar jenis penyakit.
8. Kulit lemon mengandung tangeretin fitonutrien yang poten, yang
telah terbukti efektif untuk gangguan otak seperti penyakit Parkinson.
9. Di India, obat Ayurveda memberi nilai lemon sebagai buah dan untuk propertinya. Ini adalah asam, hangat, promotor api gastrik, ringan, bagus untuk penglihatan, menyengat dan astringen.
10. Ini menghancurkan cacing usus.
11. Bila tidak cukup oksigen dan sulit bernafas (seperti saat mendaki gunung) lemon sangat membantu. Orang pertama yang mencapai puncak Mt. Everest, Edmund Hillary, mengatakan bahwa kesuksesannya di Mt. Everest sangat disebabkan oleh lemon.
12. Lemon memiliki sifat antibakteri yang kuat; Percobaan telah menemukan bahwa jus lemon menghancurkan bakteri malaria, kolera, difteri, tifoid dan penyakit mematikan lainnya.
13. Pembuluh darah diperkuat oleh vitamin P (bioflavinoid) dalam lemon sehingga mencegah perdarahan internal. Selain itu, membuatnya berguna dalam mengobati tekanan darah tinggi.
14. Gejala gangguan mata, termasuk diabet 15. Lemon mengandung 22 senyawa anti kanker, termasuk limonen alami; Minyak yang memperlambat atau menghentikan pertumbuhan tumor kanker
pada hewan dan flavonol glikosida yang menghentikan pembelahan sel
kanker.
16. lemon adalah
makanan sanggat banyak manfaatnya di dunia yang bersifat anion (ion dengan muatan negatif). Semua makanan lainnya bersifat kationik (ion memiliki muatan positif.)
Hal ini membuatnya sangat berguna untuk kesehatan karena ini adalah
interaksi antara anion dan kation yang pada akhirnya menyediakan semua
energi sel.
Tuesday, April 25, 2017
DJAKARTA TIMES - KEGUNAAN KULIT LEMON UNTUK MENCEGAH SEL KANKER
By Unknown at April 25, 2017
No comments
DJAKARTA TIMES - Anda mungkin sudah tahu bahwa lemon menyembuhkan kanker. Meskipun hal ini tidak sepenuhnya faktual, ada beberapa penelitian yang dimaksudkan untuk menunjukkan dasar kuat dalam penggunaan lemon untuk pengobatan kanker. Perlu dicatat juga bahwa, sementara lemon dan jeruk sitrus lainnya mengandung, sementara hubungan antara lemon dan kanker belum terbentuk, cukup jelas bahwa lemon memiliki beberapa manfaat yang jelas.
Manfaat Kesehatan Lemon untuk KankerApa manfaat kesehatan lemon bila berhubungan dengan kanker? Selain
Vitamin C yang ditemukan dalam jus lemon, yang sudah merupakan
pengobatan kanker alternatif yang sangat terkenal dengan sendirinya,
kulit jeruk nipis juga menawarkan banyak manfaat kesehatan, salah satu
yang terpenting adalah kulit jeruk lemon dapat membantu memberantas. Racun dalam tubuh Anda Ini mungkin mengapa lemon untuk kanker sedang dipelajari dan disebut-sebut sebagai obat yang hebat.
Hubungan antara kanker dan lemon bukanlah sesuatu yang baru; Selama beberapa dekade, para ilmuwan bertanya-tanya, "Apakah lemon
adalah pembunuh kanker?" Dan telah mengembangkan banyak penelitian untuk
menentukan keabsahannya.
Studi
telah mengungkapkan bahwa ekstrak lemon berhasil menghancurkan sel
ganas dalam berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker usus
besar, dan kanker paru-paru (lihat referensi di bawah). Beberapa
studi penelitian juga membuat klaim bahwa lemon dapat menghancurkan
kanker jauh lebih efektif daripada kemoterapi, dan dengan cara yang
lebih aman dan lebih sehat. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa terapi ekstrak lemon
hanya mempengaruhi sel ganas, sehingga sel sehat tidak terluka.
Manfaat kesehatan tambahan dari lemon meliputi:
.kulit lemo antibakteri
kulit Lemon antivirus
kulit lemon pencernaa
kulit lemon membantu mengatur tekanan darah
kulit Lemon melawan parasit dan cacing
. kulit lemon memiliki kualitas antidepresan
kulit Lemon untuk mengobati jerawat
Ini membantu mengurangi stres dan kecemasan Harap berhati-hati terhadap klaim yang terus berlanjut melalui internet lemon sebagai "10.000 kali lebih baik daripada kemoterapi". Jika itu benar, itu mungkin bukan karena keefektifan lemon, tapi karena ketidakefektifan kemoterapi! Serius meskipun, penulis ini tidak dapat menemukan karya ilmiah otoritatif yang menetapkan bahwa sebagai fakta. Pernyataan tersebut tidak ilmiah dan tidak berdasar. Kita lebih suka mendekatinya dari sudut produk alami yang bisa membentuk penghalang nutrisi antara kesehatan dan penyakit. Bila Anda membaca beberapa paragraf berikutnya, ingatlah ini.
Lemon untuk Kanker: Berapa Banyak yang Harus Saya Konsumsi?
Jadi,
pertanyaan yang mungkin Anda tanyakan pada diri Anda adalah, "Apakah
lemon menyembuhkan kanker dan berapa banyak lemon yang perlu saya
konsumsi setiap hari?" Sebelum menjawab pertanyaan ini, pertama-tama
harus dicatat bahwa sementara banyak penelitian menunjukkan efektivitas
dalam konsumsi. Dari
lemon sebagai pembunuh kanker, dan masih menjalani berbagai pengujian
dan penelitian bahkan nyaris membuat pernyataan tersebut. Sampai saat itu kita harus memikirkan lemon dan kanker untuk memiliki hubungan gizi.
Yang
diketahui adalah bahwa manfaat lemon bisa diobati dengan senyawa
spesifik yang ada di dalamnya (dan buah jeruk lainnya seperti jeruk dan
jeruk bali) yang dikenal sebagai flavonoid dan limono. Ini
bisa menghentikan pembentukan dan pertumbuhan sel kanker, atau telah
ditunjukkan dalam penelitian untuk membunuh mereka secara langsung. Studi ini terutama dilakukan pada hewan dan dalam kondisi laboratorium menggunakan sel kanker payudara manusia.
DJAKARTA TIMES : DI SELURUH DUNIA MENGGETAHUI MANFAAT KULIT LEMON
Di
Eropa, sebuah penelitian dilakukan dengan peserta yang menderita
berbagai bentuk kanker, di mana mereka mengkonsumsi 150 gram jeruk empat
kali atau lebih dalam seminggu. Jeruk terbukti efektif menurunkan risiko kanker dengan persentase signifikan, kecuali kanker payudara. Namun, sebuah penelitian di Amerika menunjukkan penurunan risiko
kanker payudara pada peserta yang menggunakan bagian jeruk yang
sama-selama mereka sebelumnya tidak menjalani terapi penggantian hormon.
Saat
mengonsumsi jeruk, penting juga untuk tidak hanya mengkonsumsi jus,
tapi juga pulpa dan kulitnya, bahkan biji bila memungkinkan. Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa 75 gram jeruk setiap hari
mungkin merupakan asupan minimum yang optimal bagi mereka yang ingin
mengurangi risiko kanker.
Lemon dan Pengobatan Kanker sejak saat itu telah dilihat oleh ribuan orang di seluruh dunia.
Salah satu pertanyaan paling umum yang kita dapatkan adalah apakah lemon dapat digunakan sebagai pengobatan kanker, dengan kata lain lemon adalah pengobatan kanker? Artikel ini benar-benar menjelaskan manfaat kesehatan lemon dan fakta bahwa mereka bisa menjadi tambahan yang baik untuk diet anti kanker. Namun, jika Anda memiliki kanker, tolong jangan mencoba menggunakan ukuran nutrisi sebagai satu-satunya alat untuk melawan penyakit ini. Kami percaya bahwa perubahan nutrisi yang tepat merupakan bagian integral dari mengobati kanker - namun, dengan mengharapkan perubahan nutrisi saja untuk mengatasi penyakit ini adalah jalan yang berbahaya untuk dikonsumsi. Pengobatan oleh seorang profesional sangat penting.
DJAKARTA TIMES - PENGADILAN MENUNDA SIDANG AHOK SAMPAI 9-MEI-2017
By Unknown at April 25, 2017
No comments