DJAKARTA TIMES - SIFAT SABAR YANG DI MILIKI DJAROT ATAS PENOLAKAN MENJADI CONTOH

DJAKARTA TIMES - Pernah perhatikan bagaimana ditolak berhenti beberapa orang dari mencoba lagi, sementara yang lain bangkit kembali dari penolakan kuat dari sebelumnya? Semua orang mengalami sengatan penolakan, tetapi orang-orang yang kuat secara mental menggunakan rasa sakit yang tumbuh lebih kuat dan menjadi lebih baik.

Apakah Anda dikeluarkan dari keterlibatan sosial, atau Anda lulus untuk promosi, penolakan menyakitkan. Cara Anda memilih untuk menanggapi penolakan, bagaimanapun, bisa menentukan jalannya seluruh masa depan Anda.

Berikut adalah lima cara mental orang kuat mengatasi penolakan:

1. Mereka Akui Emosi mereka
Daripada menekan, mengabaikan, atau menolak rasa sakit, orang-orang yang kuat secara mental mengakui emosi mereka. Mereka mengakui ketika mereka malu, sedih, kecewa, atau putus asa. Mereka memiliki keyakinan pada kemampuan mereka untuk berurusan dengan emosi tidak nyaman kepala-on, yang penting untuk mengatasi ketidaknyamanan mereka dengan cara yang sehat.
Apakah Anda telah berdiri dengan tanggal atau ditolak untuk promosi, sengatan penolakan. Mencoba untuk meminimalkan rasa sakit dengan meyakinkan diri sendiri - atau orang lain - itu "bukan masalah besar" hanya akan memperpanjang rasa sakit Anda. Cara terbaik untuk berurusan dengan emosi tidak nyaman adalah untuk menghadapi mereka kepala-on.

2. Mereka Lihat Penolakan sebagai Bukti Mereka Mendorong Batas
Mental orang yang kuat tahu bahwa penolakan berfungsi sebagai bukti bahwa mereka menjalani hidup dengan penuh. Mereka berharap akan ditolak kadang-kadang, dan mereka tidak takut untuk pergi untuk itu, bahkan ketika mereka menduga itu mungkin
tembakan panjang.
Jika Anda tidak pernah ditolak, Anda mungkin tinggal terlalu jauh di dalam zona kenyamanan Anda. Anda tidak bisa yakin Anda mendorong diri Anda untuk batas Anda sampai Anda ditolak setiap sekarang dan kemudian. Ketika Anda ditolak untuk sebuah proyek, lulus untuk pekerjaan, atau ditolak oleh seorang teman, Anda akan tahu bahwa Anda menempatkan diri di luar sana.

3. Mereka memperlakukan Sendiri Dengan Baik
Daripada berpikir, "Kau begitu bodoh untuk berpikir Anda bisa melakukan itu," orang kuat mental memperlakukan diri mereka sendiri dengan kasih sayang. Mereka
menanggapi negatif self-talk dengan ramah, pesan yang lebih meneguhkan.
Apakah Anda punya dibuang oleh cinta jangka panjang atau mengejutkan oleh sebuah penembakan baru-baru ini, menghukum diri Anda hanya akan membuat Anda turun. Berbicara kepada diri sendiri seperti seorang teman terpercaya. Meredam kritikus batin yang keras Anda dengan mengulangi mantra yang bermanfaat yang akan membuat Anda mental yang kuat.

4. Mereka Menolak untuk Biarkan Penolakan Tentukan Mereka
Mental orang yang kuat tidak membuat generalisasi ketika mereka ditolak. Jika satu perusahaan ternyata mereka turun untuk pekerjaan, mereka tidak menyatakan diri tidak kompeten. Atau, jika mereka ditolak oleh cinta bunga tunggal, mereka tidak menyimpulkan mereka tidak layak dicintai. Mereka menjaga penolakan dalam perspektif yang benar.
pendapat seseorang, atau satu insiden tunggal, seharusnya tidak pernah menentukan siapa Anda. Jangan biarkan Anda diri bergantung pada pendapat orang lain dari Anda. Hanya karena orang lain berpikir sesuatu tentang Anda, bukan berarti itu benar.

5. Belajar Dari Penolakan yang di miliki Djarot
orang kuat mental bertanya pada diri sendiri, "Apa yang saya dapatkan dari ini?" sehingga mereka dapat belajar dari penolakan. Bukan hanya mentolerir rasa sakit, mereka mengubahnya menjadi peluang bagi pertumbuhan diri. Dengan setiap penolakan, mereka tumbuh lebih kuat dan menjadi lebih baik.
Apakah Anda belajar tentang daerah dalam hidup Anda yang perlu perbaikan, atau Anda mengakui bahwa ditolak tidak mengerikan seperti yang Anda bayangkan, penolakan bisa menjadi guru yang baik. Gunakan penolakan sebagai kesempatan untuk bergerak maju dengan kebijaksanaan lebih.